Vous êtes souvent stressé (e), vous n’avez pas assez confiance en vous, vous avez des difficultés à rester positif ou à prendre du recul face aux aléas de la vie ? La sophrologie est une réponse accessible et à votre portée. Utilisée en milieu médical ou dans la vie de tous les jours, cette méthode permet d’apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse.

Utilisant des techniques de respiration, de visualisation ainsi que des exercices corporels simples à réaliser, la sophrologie met en œuvre vos propres ressources pour accéder à un mieux-être physique et psychologique.

Je vous propose de vous accompagner sur votre chemin de vie, de créer pour vous et avec vous un espace d’écoute dans le respect et la bienveillance. A partir de votre expérience singulière et unique et de vos objectifs, je vous concocte un suivi personnalisé par la pratique mais aussi la transmission de techniques de sophrologie et de libérations émotionnelles. Vous pourrez vous approprier ces techniques simples et efficaces, et les pratiquer en autonomie au quotidien pour devenir acteur et actrice de votre changement de vie.